IL BLOG DI MANGIO BENE

Il blog del mangiar sano
Come non ingrassare durante le feste natalizie

Come non ingrassare durante le feste natalizie

Natale è alle porte e con lui divertenti, piacevoli ma lunghe ed interminabili giornate di festa in cui si prevede di mangiare tanto ed in maniera continuativa. Facciamo qualche piccola considerazione: innanzitutto, l’organismo in questo periodo dell’anno è sottoposto ad un carico elevato di calorie, con un eccesso in particolare di grassi saturi e carboidrati […]

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La sana alimentazione

La sana alimentazione

Principi di una sana alimentazione… semplici regole d’oro L’alimentazione è un prezioso alleato per la nostra salute. Conoscere i principi alla base di una sana alimentazione è quindi fondamentale per mantenersi in forma, ridurre il rischio di patologie croniche e assicurarsi un buono stato di salute. Quando parliamo di “sana alimentazione”, ci riferiamo a una […]

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La piramide alimentare

La piramide alimentare

Tutti hanno sentito parlare almeno una volta nella vita, di piramide alimentare, ma che cos’è esattamente? Si tratta di una rappresentazione grafica utilizzata per descrivere un certo tipo di dieta, che permette di capire a colpo d’occhio quali siano i principi fondamentali del modello alimentare raffigurato. La piramide alimentare più famosa, e una delle prime […]

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