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Meglio il burro o la margarina?

Meglio il burro o la margarina?

Se si debba preferire il burro o la margarina è una domanda ormai molto frequente e a cui vogliamo dare una risposta chiara, andando a spiegare quali sono le differenze tra i due alimenti e quindi quale sia meglio consumare per la nostra salute. Partiamo dal presupposto che si tratta di alimenti dallo stesso contenuto […]

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DIETA E SONNO: binomio vincente

DIETA E SONNO: binomio vincente

Dieta – sonno è un binomio molto importante. Numerosi studi scientifici correlano la qualità e la durata del sonno con determinate abitudini alimentari. Per esempio, è stato dimostrato che chi ha una dieta più varia, quindi alterna ogni giorno vitamine, proteine, carboidrati, minerali, fibre, non eccedendo nel consumo di bevande alcoliche, e bevendo molta acqua, […]

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