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Alimentazione e Sport

Alimentazione e Sport

L’attività sportiva, sia a livello professionale, sia a livello amatoriale, dovrebbe essere sempre correlata ad una corretta alimentazione poiché ciò che mangiamo incide molto sull’efficacia dell’allenamento. Saper selezionare in modo adeguato gli alimenti e i liquidi da assumere è fondamentale per ottimizzare lo stato di salute e la performance fisica. L’atleta ha bisogno di soddisfare […]

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